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中老年人喝羊奶粉有哪些注意事项?

来源:欧铂佳 发布时间:2022-11-21 16:43:33

  羊奶对于我们来说十分熟悉,而经常喝羊奶对身体非常好,羊奶的营养含量比较高,而且含有丰富的蛋白质以及多种营养元素,经常喝羊奶可以补充身体每天所需要的营养元素,而中老年人也可以喝羊奶,但是中老年人在喝羊奶的过程中需要注意更多,那么,中老年人应该如何正确喝羊奶粉呢?下面就让我们一起来看看:

  老年人喝羊奶粉有哪些好处?

  1、羊奶营养更加全面均衡

  相对牛奶而言,羊奶中含有的营养物质更加的全面而且含量更加高,比如说蛋白质,还有钙铁锌硒等元素的含量都是比牛奶含量高,而且羊奶吸收更好,可以改善老年人出现很多慢性疾病,所以说老年人喝羊奶能够更好更快的补充所需的营养物质。

  2、改善骨质疏松

  年纪一大,身体里面钙元素流失的非常快,人体一旦缺钙,骨骼密度就会增大,就会导致骨质疏松,很多人年纪大了就会经常感觉腿软,走路走不稳,就是因为这个原因。而羊奶中含有非常丰富的钙元素,长期喝羊奶的话,可以改善老年人骨质疏松的问题。

  3、调理肠胃机能

  肠胃不好,营养物质更是大量的流失,这对于本来就营养吸收不好的老年人来说,身体所需的营养就更缺乏了。还有肠胃不好的大多数原因都是因为有害物质对于肠胃黏膜的刺激造成的,所以对于黏膜的修复是非常重要的。

  羊奶属温性食品,羊奶能提供人体所需的营养,易于消化吸收,可迅速补充营养,羊奶中还含有上表皮生长因子(EGF),对于肠胃黏膜的修复是有很大的帮助的。

  中老年人喝羊奶粉有哪些注意事项?

  1、奶粉在保存期内可保持新鲜,开封前均请置于干燥、清洁处。请勿存放在高照或高温,潮湿之处,勿存放于冰箱内。

  2、贫血患者不宜大量喝,因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子,不利于铁的吸收。

  3、泡好的奶粉在未吃过的情况下,常温存放不能超过两小时。不要放温奶器,暖奶器里的温度高过常温的,若放在冰箱冷藏,则不能超过24小时。若吃过了,有剩的,则应丢弃,不能再吃。

  4、不要空腹喝奶,由于空腹时,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。

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