羊奶粉和牛奶粉哪个营养高?什么牌子好?我读书那会喝牛奶比较多，那时候便觉得营养好。其实我们都知道，羊奶粉很多价值方面要高于牛奶粉的。当时，羊奶粉不是那么有热度，另外一方面是我们不太了解羊奶粉的营养价值。关于羊奶粉和牛奶粉的比对，下面一起来了解下这两个哪个营养高?
羊奶粉和牛奶粉哪个营养高?
1、蛋白质：牛奶粉中蛋白质含量更为丰富，牛奶粉和羊奶粉中的主要蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白，相对而言，羊奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例与母乳有相似性，而且羊奶中的蛋白质分子相对较小，更容易消化吸收;
2、脂肪：牛奶粉中的脂肪含量每100g大概在3.2g左右，羊奶粉中的脂肪含量每100g含有3.5g左右，母乳中每100g含有3.4g，相比而言羊奶粉的脂肪含量更高。羊奶粉中的脂肪主要由短链脂肪酸组成，消化吸收相对更快;
3、糖类：牛奶粉与羊奶粉中的糖类都以乳糖与半乳糖为主，羊奶粉中的乳糖颗粒比较细小，而且羊奶粉中含有大量的三磷酸腺昔，有利于充分分解乳糖，所以喝羊奶粉出现乳糖不耐受的情况远比牛奶粉几率要小得多;
4、维生素：牛奶粉与羊奶粉中都含有丰富的维生素，比如维生素A、B1、B2和维生素D，每100g羊奶粉中的维生素A和维生素D的含量分别是牛奶粉的3-4倍，但是羊奶粉中叶酸含量相对较少，大概是牛奶粉中的五分之一;
5、矿物质：牛奶粉与羊奶粉中的矿物质总含量差不多，分别是0.7%和0.72%，而母乳中总含量是0.3%，羊奶粉中的钙、磷含量略高于牛奶粉与母乳。
羊奶粉和牛奶粉是有区别的，那么如果我想挑选羊奶粉给宝宝喝，有什么牌子推荐呢?
羊奶粉什么牌子好?
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